2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

757. 匿名 2024/04/06(土) 13:25:12
158cm 53kg
おやつなしで1日1700kcal食
デスクワークで運動量がすごく少ないので
ウォーキングとストレッチをしっかりする
体を冷やさない
よく噛んで食べる
お通じを良くする
を心がける

なんか生活改善レベルだけど
まずはこの内容でがんばりたいと思う
夏までに50kgくらいになりたい

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