2024年4月 ダイエット総合トピ

[743. 匿名]

>>734
Google先生によると↓です。悪いことではなさそうだし、気にせずにやり続けたらどうだろうか。

筋トレや運動では筋肉内のグリコーゲンが消費されてしまいます。 筋トレ後は水分が細胞や組織に取り込まれる量が増えるせいで体重が増えてしまうのです。 そして、食事を通じて不足したグリコーゲンを再度筋肉に貯蔵させる働きが起こります。 グリコーゲンが筋肉に補給されるのと同時に水分も貯蔵されるということになってむくみが起きます。