2024年4月 ダイエット総合トピ

[720. 匿名]

>>719
体重は測った方が良いですよー。何をどの位食べたら増えるって把握できると思います。
普段1400から1500にしてるなら、代謝が落ちてるって事も無いんじゃ無いでしょうか。
数日調整して、そのあと普段の食生活に戻しても増えたままなら、その時に改めて食事と運動を見直してみては？

[723. 匿名]

>>720三日前の爆食前までは毎朝測ってたのですが爆食後数日は絶対増えてるだろうし、増えた数字見てモチベ下げたくないので測ってません。
大体これくらい食べたら大丈夫なメニューを把握してるので調整食にして一週間程度経ったら体重測ろうと思ってましたが、確実に増えてる状態だなって時でも測ってますか？