2024年4月 ダイエット総合トピ

[719. 匿名]

>>667ありがとうございます。
あまり一日に食べなさすぎても代謝が悪くなると聞くのでもしかして摂取カロリー少なくて代謝下がってる、、？って不安になったもので。。
私は旅行で爆食してから今日で三日目ですがまだお腹がポヨンとしてる感じがして怖くて体重まだ測ってません笑
なのでまだあと数日は一日の摂取カロリー低めに抑えようと思ってます

[720. 匿名]

>>719
体重は測った方が良いですよー。何をどの位食べたら増えるって把握できると思います。
普段1400から1500にしてるなら、代謝が落ちてるって事も無いんじゃ無いでしょうか。
数日調整して、そのあと普段の食生活に戻しても増えたままなら、その時に改めて食事と運動を見直してみては？