2024年4月 ダイエット総合トピ

[707. 匿名]

>>702
私は全然苦じゃないです。栄養素とか細かいところまで見て、あと何食べようかなぁ〜って考えるのも好き。最近はPFCだけじゃなくて、鉄分とか亜鉛とか食物繊維をいかに増やすか考えてますね。そういうのも実験みたいで楽しんでますよね〜。性格ですね。

ダイエット中だからとサラダチキンばかり食べるとかはないし、野菜も果物も好きなものを日によって変えながら食べてるし、おかずもヘルシーなものをなるべく選ぶけど、脂の多いものなら量で調整したり。その量をいくら食べれるか把握するにはカロリー計算しかないんですよね。カロリー計算してて、これだけしか食べれない！って考えるとストレスですよね。私はあとこれだけ食べられる！って考えてるかなぁ。さらに運動したらさらにこれだけ食べられる！ってなるんで、運動しようって思います。

[710. 匿名]

>>707
ダイエット向きな思考すぎて羨ましいです！！
何かに縛られることが大嫌いな性格なので自分の性格とダイエットどう落とし込むか全然掴めずいつも挫折する。
夏はプールとか散歩して落とせたのに寒くなったらメンタルも落ちてダイエット終わりました、、
ダイエットというより健康のためと思ってご飯選びしてみようと思います！
素敵な考え方参考にさせてもらいます☺️