2024年4月 ダイエット総合トピ

[684. 匿名]

キープ期とダイエット期って食事変わるんですか？
キープ期にダイエット期より食べるようになったら戻りませんか？
一度痩せてから食事を多少増やしても戻らないということ？

[689. 匿名]

>>684
ダイエット期は、消費カロリー>摂取カロリー
キープ期は、消費カロリー=摂取カロリー

キープ期も摂取カロリーをダイエット期と同じにしてたら痩せていっちゃうよ。運動をスパッとやめるんなら別だけど。

[878. 匿名]

>>684
無理なダイエットじゃないなら同じ食生活でキープされるよね。
私もそのままだわ。
たまの飲み会後でも体重変わらないから、痩せる前より太りにくい体質にはなったと思う。