2024年4月 ダイエット総合トピ

[678. 匿名]

パーソナルトレーニング受けるようになって、体型変わり始めました。
ヒップが上がって、お腹やウエスト周りはかなりサイズダウン。巻き肩が改善されて二の腕と背中が、スッキリしました。
今まで筋トレしてるつもりが間違ったフォームでやってて、余計なとこ鍛えたり体に無駄に負担かけてたとわかった。
高いと思ったけど価値はあった。
自然と正しい姿勢がとれるようになったら、後は自分でできるし、同じマシーンでもこういうふうに使えばこんな鍛え方ができるんだと発見もあった。

[683. 匿名]

>>678
本当に全然違うよね。やっぱりマンツーマンは凄いよ。私はマシンピラティスだけど。使うべき筋肉とかフォームをしっかり修正してくれるから姿勢も良くなったし筋肉の付き方が綺麗になってきた。宅トレとマンツーは別物なんだなと実感した。