2024年4月 ダイエット総合トピ

[672. 匿名]

ちょっと頑張ったので報告させて下さい！
昔やっていたスポーツを再開したのですが、自分の身体のぷにぷにダルダルにショックを受け…
この1ヶ月間、毎朝家族が起きる前に一人で宅トレしました！
食事も気をつけて、バランスよく腹八分目、タンパク質を取ることと脂質を取りすぎないこと、お菓子を我慢しています。
1ヶ月で体重はマイナス1キロ、体脂肪率はマイナス2％しました！
でもちょっと疲れてきちゃったので、本当に図々しいのですが応援して下さい！！
もう少し頑張りたいです！

[674. 匿名]

>>672
お疲れ様です、ダイエットは疲れる時ありますよね
でも、順調に落ちてて凄い！朝、時間を作っての宅トレの努力も凄い！
引き続き頑張りましょー！私も頑張ります！

[685. 匿名]

>>672
元々体脂肪高くないのに、そこからこんなに落ちるってすごいね！