2024年4月 ダイエット総合トピ

[667. 匿名]

>>645
私も同じ感じです。
旅行や外食行った後もやはり、厳しめに調整しますね。
あすけんのお姉さんにも3日間はきっちり調整するよう言われるし。
ダイエット中とキープ中、年齢、体重、ライフスタイルは人それぞれなので1300キロカロリーが低いかどうかはやはり人によって違うと思います。
長く続けられる自分のやり方を見つけるのが、ダイエット（生活習慣の見直し）だと思います。

[719. 匿名]

>>667ありがとうございます。
あまり一日に食べなさすぎても代謝が悪くなると聞くのでもしかして摂取カロリー少なくて代謝下がってる、、？って不安になったもので。。
私は旅行で爆食してから今日で三日目ですがまだお腹がポヨンとしてる感じがして怖くて体重まだ測ってません笑
なのでまだあと数日は一日の摂取カロリー低めに抑えようと思ってます