2024年4月 ダイエット総合トピ

[663. 匿名]

>>642
私もチューブ持ってます！
宅トレ派です。
宅トレでスクワットの回数増えましたし、ウエストも絞れました。
時間は掛かります。最近二の腕の筋トレも追加しました。
筋肉痛になるので効いてると思います。
やはり、2、3カ月は掛かるだろうと思って地道にやってます。
ジムに行った方が効率的だとは思いますが。