2024年4月 ダイエット総合トピ

[621. 匿名]

>>615
ありがとう…！！（ ; ; ）
カロリーは低くし過ぎたら後々行き詰まるんだね。
今日も軽ーい運動だけど10分動画見て運動した自分を一旦褒めようと思う。
外でご飯食べることがほとんどだけど、知識なさ過ぎて選び方間違ってると思うし、ここ見たりして勉強する！

[671. 匿名]

>>621
横だけど無理してなくて１３００キロカロリーで抑えられているなら、逆に無理して食事増やすことも無いと思うけどな
1300でもきちんと食べてお腹いっぱいに感じる、そしてあすけんでも点数が良いならそこまで外部が指導する事も無いんじゃない？

あすけんが高得点って事は栄養もきちんと取れてそうだし、むしろ優秀に感じるわ