2024年4月 ダイエット総合トピ

[597. 匿名]

>>596
かなり少ない
身体活動レベルが低い人にしても少ない
ダイエットしよう！となっていきなり1300にしてるとしたら落ちなくなったときさらに下げることになるからよく1000くらいですって人がいるんだと思う

[603. 匿名]

>>597
え！少ないんだ！
ダイエットの知識、難しいな。
一応あすけん登録したら悪くはなかった？けど脂質が少ないねって言われた。

[607. 匿名]

>>597
横ですが、私、普段の活動レベル物すっごく低いです。
ルンバと全自動洗濯機とパルシステムです。ダメ主婦です。
なので普段は1300から1400キロカロリー以内、栄養バランスはあすけんで管理してます。
週3のパートの日は1500から1600キロカロリーにしてますが。
ウォーキングと軽めの筋トレで痩せて、現在はキープ中です。

[645. 匿名]

>>597横ですが、えっ！？低いの？
ここ数日旅行で暴飲暴食したから調整のため一日1100〜1200で抑えてる。
普段は1400〜1500かな？
ちなみに美容体重とシンデレラ体重？の間くらいです