2024年4月 ダイエット総合トピ

[592. 匿名]

>>340
べで舌を出すのですか？どのくらいを何セットしたら良いですか？

[665. 匿名]

>>592
べ　で舌を出します
舌先を顎につけるイメージです
(※イメージだけです。実際に付けようと頑張ると舌の奥の方を痛めてしまうので注意！)

回数はご自身で調節して下さい。
取り敢えず入浴中、1日1回5セットからしてみては？