2024年4月 ダイエット総合トピ

[575. 匿名]

>>559
運動量が少ないからかもしれません…
時間作るの大変だけど、もう少し有酸素運動に時間かけられたらいいんですけど

[577. 匿名]

>>575
アドバイスありがとうございます。
有酸素は1時間以上はした方が良いですかね？
それと本来なら筋トレも行った方がいいでしょうか？筋トレが苦手であまりやってません…

[578. 匿名]

>>575
横です。負荷がわからないけど、有酸素45分って少ないのか…。