2024年4月 ダイエット総合トピ

[1777. 匿名]

今月開始時54.2kg→53.5kgで終了
体重が思ったより落ちなかったけど、数値見直してたら体脂肪は1％落ちてた！
今月は53kg台で終われたらいいやと思ってたので良しとする
来月からは筋トレ増やして筋肉量も増やしたい。あと踏み台昇降が意外と筋トレにもなるらしいので始める予定
来月は52kg台見るのを目標に頑張ります！