2024年4月 ダイエット総合トピ

[1716. 匿名]

>>1713です。
プラマイほしいです。
連休明けからほんの少しだけ自由時間ができます涙
近くの市民ジムと、併設のプールもいってみたいです。水中ウォーキングか、トレーニングマシン、まずどちらがおすすめでしょうか？平行？
かけられる時間は週2×1時間半。泳げません。

水中ウォーキング重視　プラス
マシンから　マイナス

[1718. 匿名]

>>1716
1時間半なら水着の着替え時間が勿体ないからマシンと有酸素を並行
2ヶ月ぐらいして汗の出がよくなって体重も落ちて来たら丁度暑い時期になる頃だしマシンしてから水中へかな