2024年4月 ダイエット総合トピ

[1709. 匿名]

太もも前面に力入れるクセがあったみたいで、前ももはムキムキ、内もも裏ももお尻との境目はブヨブヨなんだよなー
以前より普段の姿勢に気をつけて、前ももになるべく力入れずにワイドスクワットはやってるんだけど、他にブヨブヨに効きそうな筋トレあるかしら

[1722. 匿名]

>>1709
太もも前に関しては　
ワイドスクワットの前後にストレッチをしっかりするといいかも。