2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

1669. 匿名 2024/04/26(金) 09:10:35
やはりスクワット、デッドリフト、ベンチプレスは最強。全身締まる。
この三つだけやってるだけで筋トレはもう大丈夫と言ってもいい。

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1671. 匿名 2024/04/26(金) 12:20:24
>>1669
デッドリフトやると変わりますか？
PTつけてトレーニングしてるんですけどデッドリフトは腰痛める危険があるからメニューに入れないって言われててやったことないんです

2件の返信

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