2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

1631. 匿名 2024/04/24(水) 15:12:48
>>1620
家にお菓子を置かない or 自分が食べてもいいと思う量か種類を決める

ファミリーパックの小袋1袋だけならとか、おかきやナッツ類なら小皿に出した5～6粒ならとか、チョコなら2粒までとか…
私も間食はやめられなくて完全に断つのはストレスやばかったので、食べる量決めた方が気持ちに余裕が出来てダイエット続いてます

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