2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

1601. 匿名 2024/04/23(火) 19:28:43
>>1600
私は仕事辞めたら徐々に太ったよ、それで有酸素運動始めた感じです。食べる量変わらなくても活動量減ったら太るんだよねぇ(当たり前😅)。1600さんは活動量自体減ってない感じですか？

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1632. 匿名 2024/04/24(水) 15:16:12
>>1601元々の仕事もデスクワークでそこまで動く仕事でもなかったので仕事やめたあとはなるべく意識して午前中ウォーキング30分に出かけたり自宅でも軽い自重トレしてるので活動量が極端に減ったような感じはありません。
ランチの帰り道に5キロウォーキングしてきました。
このあとは軽くサラダのみで今日は終えようかなと思っています

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