2024年4月 ダイエット総合トピ

[1594. 匿名]

私は、だけど、運動やり始めの体脂肪率がかなり高いときはとりあえず有酸素運動をやり込むとストンと落ちた。
しかし、ある程度で頭打ちになったから、筋トレ追加したらまた落ちてきたよ。
運動の種類を変えるのは悪くないて思う。