2024年4月 ダイエット総合トピ

[1557. 匿名]

昨日、パーソナルジムで測定したんですが、体重はほぼ変わらずでしたが、体脂肪率下がって筋肉量が増えてた!
各部もサイズダウン。
写真撮ってもらったら背中小さくなってるのが一目瞭然で嬉しかった。
体重は関係ない、重視しなくていい、の理由がわかってきた。
筋トレ大事ね。