2024年4月 ダイエット総合トピ

[1555. 匿名]

筋トレ、有酸素運動を普段やってるんですけど、インナーマッスル鍛えたいなーと思ってます。やっぱりピラティスが有効かなと思い、色々検索してます。

[1562. 匿名]

>>1555
フリーウエイトやるとインナーマッスルも鍛えられるみたいよ。

[1565. 匿名]

>>1555
筋トレのためにピラティスまではいかないものの、体のコンディショニングのためと体幹のために毎日エクササイズしてます。
YouTubeとかにもよくある自宅でできるやつとか、ヨガ取り入れてる。
筋トレ前にするとエラーでなくなるし体の使い方うまくなるからぜひ。