2024年4月 ダイエット総合トピ

[1530. 匿名]

>>1526
いえいえ、お役に立てたのなら嬉しいです

肥満になってくると糖代謝に異常が起きるんですけど、健康な時よりインスリンの分泌が遅れるので食後に高血糖になって、あとインスリンの効きが悪くなって過剰分泌が起きるので、食事前に低血糖になって空腹感が強くなるんです

運動はインスリン抵抗性を改善するので、運動されてるのはとてもいい気がします
できる範囲で無理せず少しずつ進めますように
応援してます✨