2024年4月 ダイエット総合トピ

[1511. 匿名]

>>1483
確かにそうですね！これまではふらーっとアイスのコーナーに行ってましたね、、
何度かダイエットを試みたことはあったのですがやはり食べ物の誘惑に勝てなくて、ちょっとくらいいいかと思ってたのがいつの間にかそれを食べることが当たり前になり、食べないと物足りなくなりまた太りの繰り返しでした。
自分の意思の弱さも嫌になってましたが、今回は本気で痩せます。コメントありがとうございました！

[1517. 匿名]

>>1511
頑張ってください

軽度肥満になってくると、食べ物に対する依存症みたいな感じで脳に変化が起きて
あとは糖代謝に異常が出てきて食前に低血糖になりやすくなるから、空腹感が強くなって大食いしやすくなって
意志が弱いのではなくて、食べ過ぎてしまう体に変わってしまうので

少しずつでもこの悪循環をたちきる、改善するのが大事なのかなと思っています