2024年4月 ダイエット総合トピ

[1427. 匿名]

ダイエットトピ初めてコメントします。まさに昨日からダイエットを始めました。まずは朝ごはんを食べない生活をしてたのでご飯をちゃんと食べて、昼は朝食べることであまりお腹がすかないので少なめに食べて、夜は蒸し野菜などを食べようと思ってます。でもデブすぎてなんか果てしない道のりだなと思ったら続くのかな？とも思ったりします。
これまでお菓子やラーメンをこれでもかと食べてたので、スーパーでついついカップラーメンをかごにいれてしまわないか怖いです。でももう太ってる人生にさよならしたい。

[1469. 匿名]

>>1427
私もダイエット頑張ってるおデブです
クリスマスイブから始めて
そろそろ４ヶ月たつけど
長州小力くらいにデカく張り出していた
巨大なお腹はペッタンコになり
今は残った脇っちょの腰上に乗った皮下脂肪と格闘しています
(これが落ちない！)

もとは食べることだけが楽しみの人生で
本当に大食いで４ヶ月前までは
１食につきお米を2合食べて
例えば鶏の唐揚げとかだったら
1度に1キロ揚げて
肉じゃがなら鍋いっぱいに作って
そのままペロリしていました
お菓子も1度に
スナック菓子2袋&甘い系2箱とか
アイス食べるなら単品モノなら2、3個
マルチパックなら一箱全部
毎日ジュース1.5Lを1本飲んでたり…

今ではスーパー行っても
お菓子コーナーもアイスコーナーも素通りできていますよ
たまにすごく食べたくなっても
しばしの葛藤の末、振り切って買わないです

カゴの中は
菓子も菓子パンも惣菜もなにもなく
果物、野菜類、豆腐、こんにゃく、卵、納豆
みたいなものだけを買って帰ってくる自分になりました

だからきっとあなたも大丈夫！
ダイエット始めた最初は
途方もないように感じて
ため息が出るかもしれないけど
長いスパンで考えてゆっくり地味にでも続けていると必ず結果は出ます
減食や運動を無理に嫌々やるのではなく
淡々とそれが当たり前の生活にする、なるのです

そういう意味でも
ダイエットはメンタルだと思います
もしも本気で痩せたい、変わりたいと願って
そのためにそういう生活を前向きに頑張る
そういう自分になれたなら
きっと成功しますよ

私はあなたを応援していますよ
一緒に頑張りましょう！

[1483. 匿名]

>>1427
お菓子やラーメンの売り場に近付かない、目に入れないことが大事かなって思います
前にコンビニに立ち寄った時にお菓子が目に入って、つい買ってしまったことがあって

食品のパッケージって食べたい買いたいと思われるように工夫が凝らされているからほんと危険です
買わせようとするメーカーの戦略との闘いって感じです