2024年4月 ダイエット総合トピ

[1383. 匿名]

>>1377
>>1379
色々教えてくれてありがとう（ ; ; ）
鯖がカロリー高いのすっかり忘れてて色々調整することも失念し、最近予定が多くて食べすぎてたから余計に後悔。
気にしててもしょうがないけど、なかなか思い通りに食生活送れないしダイエットご飯のレパートリーももうなくて悩んでる。。

[1387. 匿名]

>>1383
メニュー悩みますよね。私はYouTubeやインスタのダイエット中の食事を紹介してるのとか見るの好きです。私は食事に貪欲なんですよね。

[1390. 匿名]

>>1383
コメ主がどんなライフスタイルか分からないけど、なんでも野菜多め米少なめにしてるよー
家族がいるから別メニュー作るのめんどい時は味噌汁に野菜多めに入れて私はそれメインにしたり
家族がご飯いらない時はスムージー作ってみたり鶏胸肉と野菜の鍋にしてるよ
あとは食物繊維欲しい時はさつまいもふかしてお腹を満たしてます