2024年4月 ダイエット総合トピ

[1356. 匿名]

>>1355
お粥で胃もたれするほどって相当胃腸がお疲れのようですね。お大事にね。

[1363. 匿名]

>>1356
ありがとうございます！
初め量を普段食べる白米の量(100g)と同じ量をおかゆにしてしまっていてすごい量になったんですｗおかずもお味噌汁も普段通り食べたので本当にお腹いっぱいでした。炭水化物少なめにしていましたがお米は腹持ち良くていいですね。今ビッグマックを食べましたが食後はおかゆより軽く感じて驚きです。パンや小麦は控えめにしようと思っています。