2024年4月 ダイエット総合トピ

[1319. 匿名]

>>84
86キロまで増えてしまい参考にさせていただきたいです。
運動はウォーキングくらいとのことですが、時間や頻度はどれくらいでしようか？
3食の食事も教えていただけると嬉しいです。
太ってから生理が止まり、食事を見直して生理が来るようになったのですが体重は変わらずで、今の書家事を続けるのかわからなくなっております。