2024年4月 ダイエット総合トピ

[1156. 匿名]

生理前っていつもより体脂肪高くなりますか？
生理前なのですが体重も落ちず体脂肪もあがってます。
でも見た目的にはあまり変わらなくてむしろお腹とかすっきりしてて。
この二週間ほど腹筋の筋トレに力いれて宅トレですが少し負荷をかけてやってるので笑ったりするとうっすら腹筋の線が見えるのですが、二週間ほどだと筋肉増えたりしないですよね？

[1161. 匿名]

>>1156
2.3%は高くなります。
体重も1.2キロ増える。

[1171. 匿名]

>>1156
私も腹筋の筋トレ今までより負荷かけて2週間ほどで締まってきて、こんなことあるのかなぁと気になってます。
最低でも1、2カ月は係ると思っていたので。

[1190. 匿名]

>>1156
私は沢山食べてるからか体重は変わらないけど体脂肪は3%くらい高く出てるー