2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

1139. 匿名 2024/04/11(木) 21:33:14
ウォーキング8000〜10000歩を週5日、一日の摂取カロリーが1400〜1500kcal代、長時間バイトする日や誰かと外食する日で1600〜1700kcalに抑えて緩やかに痩せてってる
ダイエット開始2024年2月の下旬
164cm59.8kg
↓
3月下旬の健康診断
57.0kg
↓
4月の現在
56.3kg

+11

-0

関連キーワード