2024年4月 ダイエット総合トピ

[1089. 匿名]

筋トレ始めたてだから翌日に体重と体脂肪率が増えるのは仕方ないんだろうけどちょっと落ち込むなぁ😔どれくらいから運動後に体脂肪率上がらなくなるんだろう。

[1191. 匿名]

>>1089
4年くらい筋トレしてるけど、長時間したり、高重量、追い込んだ次の日は体脂肪増えてるよ。
体組成計の体脂肪のは目安程度だからあまり気にしないで良いと思うよ。