2024年4月 ダイエット総合トピ

[1081. 匿名]

もち麦ご飯や雑穀米など食べていましたが最近玄米を買って、初めなので白米2:玄米1でブランドして炊飯しました
普通に美味しく食べられたので玄米のみで食べてみようかと思うのですが結構癖ってあるんでしょうか？

[1084. 匿名]

>>1081
玄米食べるときは100%で食べてます。
玄米美味しいですよ、癖というか噛むと甘みが出てきて大好きです。
胃が余り丈夫じゃないので週に数回ですが、白米より玄米100%の方が私は好きです。
ビタミンB1も白米より多いですし。

[1153. 匿名]

>>1081
パックライスの玄米ごはんとか、おにぎり屋さんの玄米おにぎりとかで、まずは味を試してみたらどうかな
玄米オンリーだとわりと食感は硬めだから、それが気になるようなら発芽玄米とかの方が食べやすいかも