2024年4月 ダイエット総合トピ

[1078. 匿名]

>>963
夏野菜が身体を冷やすっていうのは、水分とカリウムが多くて利尿作用が高いからじゃなかったっけ。
あと火を通すとカサが減って野菜をたくさん食べやすくなるから、1日1食は具沢山な汁物を食べるようにしてる。

[1095. 匿名]

>>1078
うん、その通りだと思う。火を通し方にもよるだろうけど、相当グツグツ茹でて茹で汁は飲まない(スープにはしないという意味)ような食べ方じゃない限り、生でも加熱後でも、カリウムの摂取はされてると思う。生野菜が冷やすというのはちょっと間違ってると思う。

[1104. 匿名]

>>1078
へー、そうなんだ。
体の内側から温めてくれるというシナモンとジンジャーがメインのハーブティーを朝起きてすぐから飲み始めて1日だいたい1.5リットルくらい飲むけども利尿作用あるハーブも入ってるからトイレ近いけども体はポカポカするよ。
また違う何かがあるんだろうね