2024年4月 ダイエット総合トピ

[1029. 匿名]

>>912
週3回ほどジョギングしてます。
夫の休みの日＋体調のいい日に30分ほどです。
それ以外は子供らが寝たあとYouTubeで筋トレして1ヶ月、今やっと3キロ落ちました。
子供が9ヶ月で体に余裕が出てきたためこのメニューですが、低月齢の時はハードな運動をした後毎回熱が出たので体と相談してストレッチや間食を見直す所からスタートでもいいと思います！

子育ても体力いるので、焦らずお互い頑張りましょう🌸

[1030. 匿名]

>>1029
横ですが、子育てしながら家事やるだけでも大変だろうに、ダイエットで自己管理までしてるなんて本当に凄いと思います。
尊敬しかない。