2024年4月 ダイエット総合トピ

[1013. 匿名]

>>853
ささみは低脂質高タンパクではあるけども、栄養素の面を考えると豚もも肉や豚ヒレ肉とかを食事に取り入れてもいい気がする。糖代謝を助けるビタミンB1が豊富だし。玉ねぎと一緒に食べるとビタミンB1の吸収もアップするよ。