[医療・運動]アンチエイジング総合トピ[エステ・セルフケア]

[1. 匿名]

「見た目の美しさ」だけでなく、体と心の健康維持・回復も含め「アンチエイジング」と総称させていただきます
アンチエイジングについていろいろ語り合いましょう

主は正しい姿勢と美しい所作が若くなる秘訣だなと思い、心がけています
正しく美しいってかなり筋力が必要で、なかなか保てないのが悩みです

[7. 匿名]

>>1
水素吸入器気になってる！
持ってる人いる？

[19. 匿名]

>>1

アラフォーだけど、運動して汗をかくことと、人のことを悪く思わないことを心がけてる
運動の方はもちろんだけど、人を悪く思ってるとふとしたときに必ず周りにバレるってことに気が付いてしまった
せっかくなら身も心もキレイなババアになりたいもんだわ

[41. 匿名]

>>1
運動と食事かなぁ。

バレーボールやってるから、バレーボールしている友達多いけど、
週３以上やってて、食べ物に気を配ってる人と少食の人は、体のラインが本当に綺麗。
体だけ見たら２０代と変わらないんじゃない？って６０代もいるくらい。

体力もあるし、楽しみもあるからイキイキしているし若く見える。

私は睡眠が1番心身ともに最高に調子を左右すると感じている４１歳です！
睡眠を制すると一日中最高に体調が良いです！

[50. 匿名]

>>1
糖質制限やって13年目。
もしかしたら効果あり？と薄々思っています。
実年齢聞かれて答えたら大抵の人から驚かれます。

この動画みてそう思いました。

https://youtube.com/...?si=rqg6ucxD7ntGeEg8

[81. 匿名]

>>1
何年も前からアンチエイジングは薬機法で禁止されてるよ
変わりにエイジングケアという言葉を使うようになったのだけど、それではだめなの？

[194. 匿名]

>>1
睡眠(寝るのはタダ)
食事(お菓子やジャンクフード、小麦製品、カフェイン、アルコール、赤肉は食べません)
運動(筋トレと毎日1万歩以上歩く)

それ以外は特になにもしてないけど、肌はすごくきれいってほめられて、体脂肪率16〜17%維持してます