体重が減った経験がない

[70. 匿名]

>>1
脂肪を燃やすなら筋トレより有酸素運動だよー。
学生ということは若いのかな？私も二十歳頃一番太ってて158cm58kgまでいってさすがにこれはヤバいと思ってカロリー制限して48kgにしたよ。
朝昼より夕飯の量を控えめにするのが一番効果あると思うよ。