体重が減った経験がない

[59. 匿名]

>>1
筋トレをしても脂肪の上に筋肉がついてごつくなるだけで、、、

違う違う。脂肪の下に筋肉です。
もう身体のイメージが間違ってます。
筋肉のつきやすさって個人差もあるうえに、有酸素運動て痩せる人もいれば、有酸素運動して筋肉が減って痩せにくく太りやすくやる人もいます。体質の把握は大事。

食べなきゃ痩せると言うけど、年齢が同じでも人によってレベルが大きく違います。断食してもたいして痩せないタイプなら、そもそも筋力もなく筋肉がないと痩せられない。ある程度の年齢で、食べなけりゃ痩せるの人は筋力で主なカロリー消費をしてない体質の人。