走って痩せたことがある人いますか？

[9. 匿名]

元の食生活がきちっとしてるなら痩せるはず
カロリー消費量がそれまでの生活と違ってくるもの
ただ太ってる人なら目に見えて痩せるかもしれないけど、そうじゃないなら長期戦だと思うよ
そもそもランニングで痩せたとしてもしないと太るから、本番はランニングを続けて脂肪を消費しやすい体質にかえてからだと思う
食事に関しては普段の食事の大体の総カロリーを調べてみて、生活の運動強度と照らし合わせて適切な食事量かどうか調べてみるといいかも