添い乳のやめ方

[1. 匿名]

7カ月の娘を毎日添い乳で寝かせています。
朝までぐっすり寝れず、2.3時間おきに起きているので疲れてきました。。
添い乳での寝かしつけやめられた方、どのくらいの月齢でどのような方法でやめましたか？
体験談やアドバイスなどお願いします！