ダイエットに間食はNG…ではない！太りにくい体を作る「戦略的な間食」を医師が伝授

[62. 匿名]

みんな知っとるやんけ
なるべく空腹時かんを作らないことが大事、グミひと粒とかナッツ少しとか間食しながら持たせて昼食や夕食でドカ食いしてしまうのを防ぐ意味も大きい