ダイエットに間食はNG…ではない！太りにくい体を作る「戦略的な間食」を医師が伝授

[57. 匿名]

服用薬の副作用の貧血対策に
間食するようにしたけど
朝軽めで日に3回の方が満足感あった

主食主菜副菜トマトジュース揃えると
カロリー低いのに見た目ボリュームあるなとかバランス取れてるなとか
腹7分にお茶飲むとちゃんと満足感あった

軽食ばっかりで食べた気がしないけど
お腹空くとフラフラしちゃうし