【ご教授ください】筋トレにハマっている人！

[15. 匿名]

キツい筋トレはやらない。寝たままできるやつとか、ゆるくないと続かない。
ムキムキになりたいわけではないので、とにかく腹が薄くなる運動や、背中痩せ中心にやってる。

プロテインもカロリーあるから飲まない。白湯やほうじ茶飲みながらゆるーくやって7キロ痩せたよ。
足の筋力はとにかく日頃よく歩く。