【ご教授ください】筋トレにハマっている人！

[108. 匿名]

私も４０代で生まれて初めて筋トレはじめたときは、本に書いてあるスロトレみたいなやつ全然出来なかった。ひじ着いて片脚浮かすようなの。
一ヶ月一通りやり続ければ、筋肉は増える。絶対。
サボっちゃったとき「元に戻っちゃった。もういいや」って諦めちゃダメ。元には戻ってない。少しは前と違うと思って何回も復活するのがコツ。