【レシピ】たんぱく質の摂り方【食べ合わせ】

[69. 匿名]

私みたいに筋トレしていても肥満の人は、体重じゃなくて除脂肪体重×2gで良いって複数の動画で言われてて驚いた…脂肪に栄養をやる必要が無いからなんだそう。