【レシピ】たんぱく質の摂り方【食べ合わせ】

[58. 匿名]

煎り豆腐いいよ
豆腐と卵でタンパク質摂れるし、きのこや人参、ネギを入れたら野菜も摂れる。竹輪とかお肉を入れたらボリュームがある副菜になるよ。