脂肪肝の人いますか

[1. 匿名]

アラフォー痩せ型、健康診断で脂肪肝と言われました。普段甘いものは全く食べず、間食もせず、揚げ物も麺類もほとんど食べないので、ほぼほぼ毎晩のお酒が原因だと思われます。
完全な断酒は難しいかもしれませんが、なるべく休肝日を作ろうと思います。他に何か気を付けることはありますか？

[11. 匿名]

>>1
もう良い年だし肝臓にダメージきてるとわかったんだから辞めて欲しいけどな
せめて週一にするとかさ

[13. 匿名]

>>1
脂肪肝だけでなくアル中も心配だから週の半分は休肝日作るよう頑張れ。

[20. 匿名]

>>1
脂肪肝になっても酒がやめられないってアル中なの？

[25. 匿名]

>>1
私も脂肪肝かもと職場の健康診断で医師に言われて
毎日飲んでたお酒を週末の２日だけ飲んで平日はやめてみた
次の健康診断ではすっかり肝機能は戻ってた
プラス体重は(お菓子は食べてた)数キロだけど落ちてた

[29. 匿名]

>>1
お酒は全く飲まないのに脂肪肝歴30年何もしてない。
ちなみにデブ。

[40. 匿名]

>>1
私はアルコールは一滴も呑めない、非アルコール性脂肪肝です。アルコール性脂肪肝より厄介らしい。アルコール性脂肪肝はアルコール止めれば。それが出来れば楽ですよね。

[46. 匿名]

>>1
去年11月の健康診断でALT（肝臓の数値）とLDLコレステロールが高くて「要精密検査」の判定を頂きました。
その後、血液検査と腹部エコー（超音波検査）で「非アルコール性脂肪肝」と診断されました。

今はだいぶ痩せたので、ALT（GPT）もLDL-Cもギリギリ正常範囲に入っています。

ちなみにお酒は飲まないのでAST（GOT）とγ-GTPは正常範囲です。

今はカップ麺🍜と洋菓子🍰とレバーを禁止して、逆にミニトマト🍅などの野菜を積極的に食べるようにしています。
※和菓子🍡は可

[49. 匿名]

>>1
それでも断酒出来ないの？
何で出来ないの？？
不安じゃないの？

[54. 匿名]

>>1
ちなみに脂肪肝は放置すると慢性肝炎→肝硬変→肝不全で死亡する可能性もあるから、決して甘くみてはいけないよ！

[64. 匿名]

>>1
お酒を全く飲まないのにいきなり脂肪肝になりました。30歳普通体型です。
きっかけで考えられるのがコロナ感染。関係ないよ？とか運動不足じゃない？とか思う人はもちろんいると思うけど、実際コロナ感染から脂肪肝のリスクが上がるデータも海外の研究ではあるみたい(日本はコロナ放置だからそんな研究してない。)
コロナ感染後になぜかLDLコレステロールが爆上がりして？経過観察しているところ。ASTとかいわゆる肝臓の数値は全く問題ないです。
アルコール関係ない、太ってもいない脂肪肝だからとりあえず野菜と魚を多めに食べることくらいしか出来ないけど少しでも減らせるように頑張る。

[67. 匿名]

>>1
私もお酒と運動不足が原因だろう脂肪肝。。
多少休肝美は作ってるのと
テレワークで運動不足だから、
徒歩や階段をこころがけてるよ、

[73. 匿名]

>>1
少し痩せたら戻るから今のうちにがんばれ！

[83. 匿名]

>>1
たんぱく質の摂取。体重60kgの人だったら毎日60g

[109. 匿名]

>>1
大袈裟と思われるかもしれないけど酒やめるしかない。
脂肪肝の人は肝硬変→肝臓ガンになりやすいからね。

酒やめたら楽しみないと思うかもしれないけど、病気になった方が楽しみないどころか、仕事もできなくなるかも、命どうなる！？痛いの怖い…な状態でお金の不安まで生まれる。

それを想像したらやめることができたよ私は
まあ個人の自由だけど