家の中でできるエクササイズ

99コメント2023/12/12(火) 12:01

90. 匿名 2023/12/11(月) 19:23:35
>>82
横ですがプランクしたまま手足の位置は変えずに左右に腰を落とす（床に付くギリギリまで）感じだと思います
ウエストに利きそうですね

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