家の中でできるエクササイズ

[43. 匿名]

>>32
プランクはぎっくり腰の予防にもなるからかなり有益な運動だよね
反り腰の防止にもなるし苦しいけど毎日続けてます

[58. 匿名]

>>43
私も腰痛対策でやり始めたけど、腰痛も和らぐし引き締まるし一石二鳥

[77. 匿名]

>>43
反り腰にいいんだ！？
腰痛いけどやってる！